Індивідуальні консультації
Час для уважної розмови про ваші бажання, потреби, вибір і ставлення до себе.
Про консультаціїПсихологічні консультації · Арт-зустрічі в Києві
Простір, щоб краще почути себе
Почнімо з легкого. Оберіть одну картку навмання — і подивіться, що вона скаже вам сьогодні.
Студентка 4 курсу психології
Натисніть на картку, щоб її перевернутиГортайте картки й натисніть на будь-яку
Без реєстрації і без «правильних» відповідей.
Ще хвилинка
Ще трохи уваги до себе
Три маленькі психологічні практики онлайн: «погода» настрою, дихальна вправа і колесо балансу. Кожна займає кілька хвилин.
Яка у вас сьогодні погода всередині?
Оберіть те, що найближче до вашого стану.
Як добре, що зараз є світло. Помітьте, що саме його створює, — це варто запам’ятати на хмарні дні.
Змішані почуття — це нормально. Одне не скасовує іншого: можна водночас втомитися й радіти.
Коли все розмито, не обов’язково одразу шукати ясність. Назвіть хоча б одне відчуття в тілі — це перший орієнтир.
Смуток теж має право бути. Іноді дощ просто має пролитися. Що могло б зараз трохи вас зігріти?
Сильні почуття часто підказують, що для вас щось дуже важливе. Перш ніж діяти, спробуйте кілька повільних видихів. Подихати разом
Спокій — теж стан, який варто помічати. Побудьте в ньому трохи довше.
Подихаймо разом
Проста дихальна вправа у спокійному ритмі: «4-4-6», з яким я працюю на тренінгах: вдих на 4, пауза на 4, довгий видих на 6. Кілька циклів — і можна помітити, як тіло трохи сповільнюється.
Готові?
Якщо стає некомфортно — просто поверніться до звичного дихання.
Натисніть на колесо або рухайте повзунки
Колесо балансу
Колесо балансу (його ще називають колесом життя) — проста психологічна практика. Оцініть від 1 до 10, наскільки кожна сфера життя зараз наповнена. Не «як має бути», а як відчувається сьогодні.
Оцініть хоча б три сфери — і тут з’явиться коротке спостереження.
Ваші оцінки лишаються тільки на цьому пристрої й нікуди не надсилаються.
Кожна практика на окремій сторінці:Картка дняКолесо балансуМАК-карти онлайнДихання 4-4-6
Ці картки й вправи — не діагностика і не заміна консультації. Просто кілька хвилин уваги до себе.
- опора
- рівновага
- тиша
- довіра
- свій темп
- спокій
- цікавість
- межі
- підтримка
- я тут
Знайомтеся
Привіт, я Катерина
Навчаюся на 4 курсі спеціальності «Консультаційна психологія» у Київському столичному університеті імені Бориса Грінченка.
Під час навчання проводила тренінгові заняття з розвитку soft skills. Мені близький формат зустрічей, де можна знайомитися, відкривати щось важливе для себе й бути почутою.
Так з’явився «Мій компас у світі» — проєкт камерних психологічних і творчих зустрічей. А зараз я також поступово розвиваю практику індивідуального консультування.
Люблю творчість, подорожі та теплі розмови.
Онлайн у Google Meet · до 60 хвилин · 400 грн
Чому зі мною може бути легко
Чесно про досвід
Я студентка 4 курсу консультаційної психології і поступово набираю практику. Тому працюю з тими запитами, у яких справді можу бути корисною.
Розмова й творчість
Коли слова не одразу знаходяться, можуть допомогти МАК-карти, письмові практики чи малюнок.
Досвід ведення груп
Під час навчання проводила тренінгові заняття з soft skills, а тепер веду власні зустрічі «Мій компас у світі».
Ваш темп і ваші межі
Говоримо лише про те, до чого ви готові. Без оцінок і без поспіху.
Чесно
Чого чекати — і чого ні
Мені важливо, щоб від першої зустрічі не було завищених очікувань. Ось як це виглядає насправді.
Що буде
- Уважна розмова без оцінок
- Ваш темп і повага до ваших меж
- Творчі інструменти — якщо хочеться
- Чесність щодо того, чим я можу допомогти
Чого не буде
- Готових рецептів «як правильно жити»
- Обіцянок швидких змін
- Тиску й нав’язаних порад
- Роботи зі складними й кризовими запитами — поки що
Іноді одна розмова — це просто перший крок. І цього достатньо.
Відгуки
Що забирають із собою
Відгуки опубліковано за згодою авторок. Імена ми не вказуємо: усе, що відбувається на зустрічах і консультаціях, залишається конфіденційним.
Дякую тобі за черговий класний івент! Крута атмосфера, гарний простір, важливі розмови + можливість переключитися від усього і зробити щось не за референсом, а від себе. До речі, я реально не мала жодних ідей, що хочу намалювати. Це другий раз, коли малюю просто, а не тому, що знайшла референс.
Дякую за івент, мені дуууже сподобалось! Ти так круто поєднала психологію з творчістю, я кайфонула)) Ще таку картину притягла додому, і це так символічно.
Взагалі ніколи не пишу так, але хочу подякувати за тренінг, спрямований на «емоційний інтелект». Для мене це стало важливо: я в цьому році закінчую магістратуру як консультативний психолог і ще з бакалаврату маю дипломну роботу про розвиток емоційного інтелекту. Зараз готую її до належного вигляду і зловила думку «та кому це сьогодні цікаво». Відповідь добре, що знайшла на вашій сторінці. Дякую за те, що робите.
Були на зустрічі чи консультації?
Мені важливо почути, що ви забрали з собою: думку, відчуття, маленьке відкриття. З вашої згоди ці слова можуть з’явитися тут.
Два способи побути ближче до себе
Мій компас у світі
Камерні творчі зустрічі, де через розмову, письмові практики та малювання можна ближче познайомитися із собою.
Про арт-зустрічіКонсультації онлайн
Індивідуальні психологічні консультації
Якщо хочеться краще зрозуміти себе, власні бажання та напрямок руху, можемо досліджувати ці питання разом.
З чим можна звернутися
- Пошук себе та свого напрямку
- Розуміння себе, своїх потреб і цілей
- Складнощі з вибором і визначенням власних бажань
- Самооцінка та невпевненість у собі
- Мотивація, бажання щось змінити та пошук внутрішньої опори
- Труднощі в комунікації
Як це було · 20 вересня
Усі фото
Тренінги та зустрічі
Проводжу тренінгові заняття та зустрічі для самопізнання і розвитку навичок спілкування. Якщо хочете обговорити формат, напишіть мені.
Keep Dzen Fest · Київ · липень 2026
Тренінг «Емоційний інтелект. Що насправді ти відчуваєш?»
Мій перший виступ спікеркою на фестивалі. Пройшлися по п’яти компонентах емоційного інтелекту за Ґоулманом і розібрали колесо емоцій Плутчика — щоб точніше називати те, що відчуваємо, а не зупинятися на «мені погано» чи «мені норм».
Учасники забрали з собою
- Техніку заземлення «5-4-3-2-1»
- Дихання «4-4-6»
- «Я-повідомлення» — щоб говорити про емоції без звинувачень
Питання
Питання, які можуть виникнути
Скільки триває консультація і яка її вартість?
Одна консультація триває до 60 хвилин і коштує 400 грн.
Чи можна отримати психологічну консультацію онлайн?
Так, консультації проходять онлайн у Google Meet, тож не має значення, у якому місті ви живете. Посилання надсилаю після підтвердження оплати.
З якими запитами ви працюєте?
Із пошуком себе, власних бажань і напрямку, самооцінкою, мотивацією, внутрішньою опорою та труднощами в комунікації. Наразі не беру складні й кризові запити.
Чи потрібно вміти малювати для арт-зустрічі?
Ні. Тут важливі ваші власні образи й процес творчості, а не художня підготовка.
Як записатися?
На індивідуальну консультацію можна записатися через мій особистий Telegram. Для найближчої арт-зустрічі є окрема форма реєстрації.
На індивідуальну консультацію можна записатися через мій особистий Telegram. Про наступні арт-зустрічі я розповідаю в Telegram-каналі «Мій компас у світі».
Контакти
Катерина Кізімова
Індивідуальні консультації та творчі зустрічі
Написати в Telegram (відкриється в новій вкладці)